S'organiser pour bien manger
Recettes et astuces d’organisation pour reprendre en main ton alimentation
Des recettes simples, des assemblages gourmands et sains.
Moi, c’est Handy, une maman à la vie bien remplie, qui a perdu 12 kilos en un an, sans privation, avec une règle simple : avoir dans l’assiette des légumes, des féculents et des protéines. Ça paraît évident, mais à y regarder de plus près, on se laisse vite aller et dépasser…
Et si la solution, c’était l’organisation ?
Prévoir ses menus et ses recettes à l’avance, pour moi, c’est ça le secret de l’équilibre alimentaire. Pour t’accompagner, voici une sélection de recettes simples qui m’ont accompagnée dans ma perte de poids, à glisser dans ton planning menus, pour reprendre la main sur ton alimentation, mais aussi des conseils et astuces pratiques pour t’aider à mieux t’organiser. Attention : pas de produits farfelus ni de listes d’ingrédients interminables. Je laisse ça aux professionnels.
Ici, c’est basique et à la portée de tous.
Et n’oublie pas : il n’y a que toi qui peux prendre soin de ton corps, absolument personne ne le fera à ta place et c’est ton organisation d’aujourd’hui qui crée ton équilibre alimentaire de demain…